在这(zhè )个时节(jiē )该如何(hé )调理(lǐ )养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可(kě )多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外(wài )，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说(shuō )这(zhè )个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。
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