而这个(gè )湖心岛是赤炎谷的(de )核心，是参(cān )试(shì )者炼体锻炼最佳的地方。要想(xiǎng )提高体(tǐ )魄，参试者必须进入湖心岛才行。五人结伴而行，每(měi )行走一段(duàn )路程，不得不(bú )停(tíng )将下来(lái )休(xiū )息一番，实在(zài )是(shì )温度太高，出(chū )汗太多，呼吸困难，许(xǔ )多人吃(chī )不(bú )消，必须停下(xià )来(lái )适应一段时间后，才能再继续前行。而当停下来(lái )休(xiū )整(zhěng )后，大(dà )家(jiā )都会很快适(shì )应了(le )这种温度，又继续前行。
