都是(shì )从调息开始(shǐ )。调息(xī )的最大特点(diǎn )，就是(shì )对(duì )人的呼吸进(jìn )行适当抑制，让它(tā )变得平缓匀速，以此来平复内心(xīn )的燥动，达到(dào )入(rù )静。说(shuō )白了，就是通过(guò )呼吸控制(zhì )体内的(de )血液(yè )流(liú )速，让武者的血液变缓、变慢，不再热血沸腾。说(shuō )起(qǐ )来容(róng )易(yì )，真正做起来，却是困难重重(chóng )。人毕竟是情感动物，对七情六欲有着强烈(liè )的追求，这些无(wú )不影响着武(wǔ )者心境的(de )变化。