都是从调(diào )息开始。调息的(de )最(zuì )大特点(diǎn )，就(jiù )是对人(rén )的呼吸(xī )进行适当抑制(zhì )，让它(tā )变得平缓(huǎn )匀(yún )速，以此来平复内心的燥动，达到入静(jìng )。说(shuō )白(bái )了(le )，就是通过(guò )呼吸控制体内的血液(yè )流(liú )速，让武者的血(xuè )液变缓、变慢，不再热血沸腾。说起来容易，真正做起(qǐ )来(lái )，却(què )是(shì )困难重重。人毕竟是情感动(dòng )物，对七情六欲有着强烈的追求，这些(xiē )无不影响着武者心境的变化(huà )。