在(zài )这个时节(jiē )该如(rú )何调理(lǐ )养生？宋曙(shǔ )霞认为，在(zài )饮食上(shàng )可多吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语(yǔ )称“春(chūn )日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物(wù )，以免肝火上炎。
