在这(zhè )个时(shí )节该如(rú )何调理(lǐ )养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食(shí )上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外，俗语称(chēng )“春日吃(chī )春芽”，也就(jiù )是说这个(gè )季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食(shí )或少食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上(shàng )炎。