在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味(wèi )的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称(chēng )“春(chūn )日(rì )吃春芽(yá )”，也就是说(shuō )这(zhè )个(gè )季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yán )。